Mistrzostwa Polski w Street Lifting- jedyna taka impreza w Polsce. Nasz autorski pomysł na wypełnienie niszy w tej dyscyplinie. Zawody oparte na zasadach podobnych do trójboju siłowego. Trzy boje: podciągnięcie, dip i przysiad ze sztangą; trzy próby z jak największym ciężarem i tylko jeden Mistrz Wszechwag wyłaniany z pomocą współczynnika Wilks'a. 

 

Kalistenika na Galileusza - treningi na profesjonalnie wyposażonej sali w sprzęt do ćwiczeń, drążki, konstrukcję do freestyle oraz obciążenie zewnętrzne i inne akcesoria przydatne w treningu. Koszt 89 zł / 10 wejść na 30 dni. - ul. Galileusza 18 lokal K2 (pierwsze piętro) Stronghold Gym (www.strongholdgym.pl)

Poniedziałki i piątki godzina 18:00 grupa dla kobiet
Wtorki i czwartki godzina 18:00 nowa grupa / 19.00 grupa kontynuująca
Projekt całoroczny.

 

Kalistenika na Budowlanych - cykl bezpłatnych treningów na siłowni zewnętrznej do street workoutu. Zainicjowany przez Bartka Wójcika w czerwcu 2017 roku. Do listopada 2018 w okresie od wiosny do późnej jesieni co tydzień, w każdą niedzielę przy ul. Wawelskiej odbywały się bezpłatne treningi. Po oddaniu do użytku nowej siłowni przy ul. Budowlanych, która powstała również z inicjatywy naszego klubu i jest znacznie większa, przenieśliśmy projekt w nowe miejsce. W roku 2019 będziemy spotykać się w każdą niedzielę niezmiennie o godzinie 11.00.

Oficjalne otwarcie sezonu 2019 odbyło się 14.04.2019!

 

Kill by Skill - zawody street workout - ogólnopolskie zawody, które zastąpiły Bitwę o Miedziową Rudę Calisthenics Edition. Zawodnicy rywalizowali w kategorii freestyle oraz siłowo-wytrzymałościowej. Po raz pierwszy zorganizowaliśmy zawody na scenie, co pozwoliło na zbudowanie oprawy świetlnej i dźwiękowej na najwyższym poziomie. Warto podkreślić, że tę edycję zrealizowaliśmy praktycznie z własnych zasobów finansowych i potencjału ludzkiego, co nie było prostym zadaniem. Nagrody rzeczowe ufundował Rafael Rokaszewicz Prezydent Głogowa, statuetki Bartosz Sobota z SWS Invest Sp. z o.o. - który wspiera nas zawsze, kiedy o to poprosimy. Na początku 2020 roku zaprosimy Was na kolejną edycję!

 

World Pull Up Day - ogólnoświatowa akcja, polegająca na tym, że jednego dnia na całym świecie uruchamiane są stacje do podciągania i każdy, kto potrafi choć raz poprawnie się podciągnąć może dołożyć swój wynik do wyniku kraju, w którym żyje. Wyniki ze wszystkich krajowych stacji są sumowane i w ten sposób tworzony jest koleżeński ranking państw, które wzięły udział w akcji. Polska bierze udział w tej rywalizacji od roku 2014, Głogów od 2016.

 

Projekty zakończone:

Kalistenika - trening stary jak świat - projekt realizowany od września do listopada 2018. Składał się z 4 wydarzeń: World Pull Up Day + cykl 3 szkoleń z ćwiczeń własną masą ciała: Ćwiczenia na drążku, Ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, Kształtowanie siły specjalnej. Do przeprowadzenia szkoleń zaprosiliśmy osoby z firmy Gimnastycy.pl (Bartłomieja Kaźmierskiego i Jacka Osmana), które mają wieloletnie doświadczenie i ogromną wiedzę, a do tego potrafią ją skutecznie przekazać innym. Projekt był realizowany w ramach programu Aktywny Dolny Śląsk i współfinansowany ze środków Samorządu Województwa Dolnośląskiego.

 

Kalistenika dla biegaczy - projekt obejmujący 4 bezpłatne treningi, ukierunkowany na osoby ze środowiska biegaczy. Jego celem było pokazanie biegaczom, że trening siłowy z własną masą ciała może być doskonałym uzupełnieniem treningu biegowego, że może również działać prewencyjnie w kwestii kontuzji z jakimi borykają się osoby biegające oraz może być stosowany jako rehabilitacja i pomoc w powrocie do formy po urazie. Treningi odbyły się w czerwcu 2018 na boisku szkolnym II Liceum Ogólnokształcącego. Projekt spotkał się z pozytywnym odbiorem również wśród osób, które nie biegają, ale postanowiły zacząć swoją przygodę z kalisteniką od podstaw.

 

SWG Challenge - akcja wirtualna, którą przeprowadzaliśmy w 2018 roku od stycznie do sierpnia. SWG Challenge polegało na comiesięcznym rzucaniu wyzwania. Osoby obserwujące profil Facebook'owy mogły zmierzyć się z różnymi zadaniami. W jednym miesiącu należało zrobić jak najwięcej pompek, w innym jak najdłużej wisieć na drążku. Ćwiczenia były podzielone pod względem trudności i zaproponowane w taki sposób, by osoby początkujące również mogły się z nimi zmierzyć. Zadaniem osób biorących udział w wyzwaniu było umieszczenie filmu w komentarzu pod postem z wyzwaniem, który dokumentował ich próbę. Na podstawie filmów, 3 sędziów z klubu oceniało i punktowało każdą próbę. Celem projektu było pokazanie, że kalistenikę może ćwiczyć każdy, wszędzie, bez specjalnego sprzętu i bez-kosztowo.